Hardlopen na je 40e vraagt een andere aanpak

Voor 40+ hardlopers die zeggen:
“Ik wil van m’n pijntjes af – en eindelijk op een manier trainen die wél werkt.”

De Tribe is er voor jou als je:
✅ Regelmatig last hebt van pijntjes of terugkerende blessures
✅ Klaar bent met "even rust nemen" en daarna wéér opnieuw moeten beginnen
✅ Zin hebt in begeleiding, structuur en progressie
✅ Persoonlijke aandacht waardeert en het deze keer écht goed wilt aanpakken
✅ Niet alleen symptoombestrijding wilt, maar eindelijk de oorzaak wilt aanpakken

❌ Alles beantwoord je met nee?
Dan is dit waarschijnlijk niks voor je.
✅ Meerdere keren ja geknikt?
Dan is de Tribe precies wat je nodig hebt.

Elke week kun je meedoen met 2 live sessies: kracht, techniek of een Q&A.
De data staan in de community, zodat je makkelijk kunt aanhaken of terugkijken.

Geen vaag gedoe, maar gewoon weten:
“Dáár ben ik bij, dat ga ik doen.”

Je krijgt toegang tot:
✅ De complete online community
✅ Live sessies, workshops en challenges
✅ Alle hardloopprogramma’s (0–5 km t/m marathon)
✅ Bonusprogramma: het 6-weekse anti-knie- en heuppijnplan
✅ Voedingsgidsen, gids voor sterke voeten en exclusieve kortingen

Alles is gericht op blessurevrij, sterker en met plezier blijven hardlopen.

Geen losse stukjes, maar één totaalplan waarin alles samenkomt.

Ja, en dat is bewust.
Want:

1. Blessurevrij opbouwen kost tijd – gemiddeld 3 maanden voor echte resultaten

2. Je hebt commitment nodig om eruit te halen wat erin zit

Geen gehaast of ‘even proberen’...
Wel rust, richting en ruimte om het goed aan te pakken.

Geen paniek.

In de Tribe krijg je toegang tot:
✅ Blessureprogramma’s
✅ Coaching via de Q&A’s
✅ Ondersteuning in de community

Zodat je niet blijft hangen in frustratie, maar snel weer door kunt.
Je staat er niet alleen voor.

Simpel.

Je zit nergens aan vast.
Opzeggen doe je met één mailtje en je houdt toegang tot het einde van je betaalde periode.

Geen addertjes, geen gedoe.

Juist ook dan is dit dé plek voor je.

Er zijn programma’s vanaf 0 km én je krijgt begeleiding die je nergens in een app vindt.

Je hoeft het niet alleen te doen.
We begeleiden je stap voor stap.

Van je eerste minuten tot aan ... km – op jouw tempo, met een plan dat klopt.

No stress.

Alles wordt opgenomen en je kijkt gewoon terug wanneer het jou uitkomt.

Geen FOMO. Wel flexibiliteit.

Ja – zodra je weer rustig mag opbouwen, is dit juist de slimste keuze.

Want alleen trainen zonder goede opbouw zorgt vaak wéér voor klachten.

In de Tribe krijg je blessuregerichte programma’s en begeleiding
om veilig sterker terug te komen.

Let op: bij twijfel altijd eerst contact met een arts of fysiotherapeut.

Nee, onze programma’s zijn gebaseerd op trainen op gevoel – en dat is bewust.

Want bij blessurevrij trainen is lichaamsbewustzijn veel belangrijker dan cijfertjes.

Je leert bij ons:
✅ Hoe je lichaam aanvoelt
✅ Wanneer je gas geeft
✅ Wanneer je juist rust pakt

Dat maakt je op de lange termijn een sterkere en duurzamere hardloper.

Ja – en je kunt kiezen hoe:

✅ Audio (0–5 km en 5–10 km)
✅ PDF/schema’s in jouw app
✅ Of kant-en-klaar in je Garmin / Polar / Apple horloge (vanaf 10 km en verder)

Zet je horloge aan en gaan.
Geen gepuzzel, alles staat voor je klaar.

Perfect 😁.

Langzaam is waar herstel, opbouw en blessurevrij lopen beginnen.

Bij de Tribe draait het niet om snelheid.
Het draait om vooruitgang die blijft.

Je bouwt conditie op zónder je lijf te slopen

Je loopt met vertrouwen in plaats van frustratie

En ja: uiteindelijk kun je ook sneller gaan – maar wel op een gezonde manier

👉 Je tempo doet er niet toe.
Dat je beweegt, herstelt en groeit – dát is wat telt.