BLESSUREVRIJ HARDLOPEN VOOR 40+ERS
IN 14 WEKEN VAN ONGEVEER 8-10 NAAR 21.1 KM, ZONDER PIJNTJES OF FRUSTRATIES
INTRODUCING...
In 14 weken blessurevrij naar de 21,1 km. Dat is wat je gaat bereiken.
Daar gaan we voor.
Met een professioneel, gecertificeerd hardloopplan en aanvullende kracht- en mobiliteitsoefeningen werk je op een verantwoorde manier naar jouw doel. Geen onnodige blessures door te snel, te veel of te hard te trainen.
Gewoon een bewezen aanpak die werkt.
Voor dit programma is het belangrijk dat je al ongeveer 8-10 km kunt hardlopen voordat je start.
KRIJG TOEGANG, START METEEN
VOORKOM PIJNTJES EN LOOP VERDER DAN OOIT
Je loopt al rond de 8-10 km, maar af en toe voel je pijntjes of merk je dat je progressie stagneert.
Waarom zou je dan niet doorgaan naar die 21,1 km — op een manier die past bij jouw lichaam en leven?
Blessures ontstaan vaak door:
- Doorgaan op dezelfde manier zonder een betere aanpak.
- Een schema dat niet aansluit bij jouw doelen.
- Te weinig aandacht voor kracht, herstel en mobiliteit.
Bij Beyond Running krijg je een professioneel, verantwoord plan waarmee je sterker, sneller en blessurevrij verder loopt dan ooit. Geen onnodige risico’s, maar een opbouw die écht werkt.
Want die halve marathon? Die haal jij. Zonder twijfels, zonder pijntjes.
KRIJG DIRECT TOEGANGWAT JIJ NODIG HEBT
Een plan dat je écht verder brengt. Voor de 21,1 km krijg je bij Beyond Running:
- TrainingPeaks-integratie: Jouw persoonlijke trainingsschema direct op je sporthorloge. Het laat je precies zien wat je moet doen en houdt je voortgang bij. Geen giswerk, alleen focus.
- Los schema en trainingen: Liever zelf bepalen hoe je traint? In de Beyond Running-app vind je ook een los schema en aanvullende trainingen die je kunt volgen wanneer het jou uitkomt.
- Kracht- en mobiliteitstrainingen: Speciaal ontworpen om je spieren en gewrichten sterker te maken en blessures te voorkomen.
- Rustige opbouw: Geen haast, geen stress. Je werkt in jouw tempo naar die halve marathon, met een bewezen aanpak die echt werkt.
Kies wat het beste bij jou past en ga voor die 21,1 km!
KRIJG TOEGANGDIT GAAT HARDLOPEN JE GEVEN
Hardlopen is zoveel meer dan alleen de finishlijn halen:
- Je voelt je sterker, fysiek én mentaal.
- Je krijgt meer energie en voelt je fitter dan ooit.
- Je bereikt iets waarvan je dacht dat het onmogelijk was.
Stel je voor: je loopt die halve marathon en voelt je onoverwinnelijk. Het geeft je zelfvertrouwen, focus en de drive om nog meer uit jezelf te halen. Dit wil je niet missen.
DIT KRIJG JE:
✔ Een professioneel hardloopplan via TrainingPeaks: 14 weken met duidelijke, haalbare trainingen direct op je horloge. Geen twijfel, gewoon doen.
✔ Optionele losse trainingen in de Beyond Running-app: Voor extra flexibiliteit en controle over je training.
✔ Een kracht- en mobiliteitsplan: Gericht op blessurepreventie en het sterker maken van je lichaam. 2x per week een korte, effectieve sessie.
✔ Progressie die je voelt: Elke week een stap verder richting die 21,1 km.
Klaar om jezelf te verbazen? Klik hieronder om te starten en ontdek hoe haalbaar en motiverend hardlopen naar de halve marathon kan zijn.
IK GA ERVOOR
App Toegang
Je krijgt toegang tot de Beyond Running app waarin je al je trainingen terugvindt.
Aanklikken, afspelen en rennen maar!
Ook de krachtlessen vind je terug. Je weet precies wat je kan doen en je kunt je trackingprogressie bijhouden.
Makkelijk en heel fijn. Je wordt volledig begeleid in alles.
ERVARINGEN VAN ANDEREN
OVER MIJ
Ik ben Tamara, 44 jaar en gecertificeerd hardloop- en personal trainer. Ik help jou als 40+er om blessurevrij je doelen te bereiken, met meer dan hardlopen alleen.
Want ook als 40+er kun je hele mooie doelen behalen. Je bent niet te oud, je hebt er wél het lijf voor en die pijntjes kan ook jij, met de juiste aanpak, overwinnen.
Ik ga je helpen. Let's go!
Makkelijk te volgen
Met 'het moet makkelijk te volgen zijn' in mijn achterhoofd is de app opgebouwd.
Ik neem je zoveel als mogelijk mee met de trainingen.
Aanklikken en sporten maar.
Of het nu om hardlopen, kracht of mobiliteit gaat, online hardloopprogressie boeken was nog nooit zo compleet en makkelijk te volgen.
